Din guide till en vital och hälsosam livsstil!
Bukfett, eller visceralt fett, är ett vanligt bekymmer för många människor och kan ha allvarliga hälsokonsekvenser som hjärtsjukdomar, diabetes och andra problem. Även om det kan vara svårt att bli av med bukfett, finns det flera strategier som kan hjälpa dig att minska det. I den här artikeln tittar vi på några av de mest … Läs mer
När det kommer till viktminskning är kosten en avgörande faktor, och att integrera färskpressade juicer i ditt dagliga intag kan vara ett smart drag. Det finns en myriad av fördelar med att dricka juicer, inte minst att de kan hjälpa till att rena kroppen från toxiner samt ge en välbehövlig energiboost. Men det är inte … Läs mer
Juicer är inte bara läckra, de är även fullproppade med näringsämnen som kan ge fantastiska hälsofördelar. Att införa färskpressade juicer i din kost är ett enkelt sätt att öka ditt intag av frukt och grönsaker, och det bästa av allt, det finns oändliga möjligheter att anpassa dina juicer efter din egen smak. I den här … Läs mer
Det finns ingen tvekan om att hudens hälsa spelar en otroligt viktig roll i vårt allmänna välbefinnande. Det är inte bara vårt största organ, det är också vårt första försvar mot många infektioner och skador. Men vad många kanske inte inser är att, precis som resten av vår kropp, behöver vår hud näring för att … Läs mer
Att dricka färskpressad juice har blivit populärt de senaste åren och många använder det som en metod för att rensa kroppen och gå ner i vikt. Men vad säger egentligen forskningen om juice-detox? Finns det några vetenskapliga bevis för att det är effektivt, eller är det bara en myt? I denna artikel kommer vi att … Läs mer
Vad är rätt för mig? En av de största anledningarna till att människor låter bli att gå på ett träningspass är bristande intresse. Om du inte gillar träningsformen så är det svårt att hålla igång regelbundet och verkligen vilja delta. Den goda nyheten är att det finns massor av olika sporter och aktiviteter som man … Läs mer
Att föra samman en grupp grannar, tonåringar, vänner eller kollegor för att genomföra en träningsutmaning kan uppmuntra deltagarna att vilja förbättra sina individuella träningsnivåer. Oavsett om man planerar en dags träningsutmaning eller en serie veckovisa evenemang, så gäller det att planera utmanande tävlingar som deltagarna kommer att njuta av samtidigt som de utvecklar sin fysiska … Läs mer
Du har säkert hör otaliga gånger att träning är”bra för dig”. Men visste du att det faktiskt kan hjälpa dig att må bra också? Att praktisera rätt träning kan öka dina energinivåer och hjälpa till att förbättra ditt humör. Belöningar och förmåner med ett hälsosamt liv redan som ung Experter rekommenderar att tonåringar får 60 … Läs mer
Du vet att träning är bra för dig, men vet du hur bra? Från att öka ditt humör till att förbättra ditt sexliv – ta reda på hur träning kan förbättra ditt liv genom denna artikel! Vill du känna dig bättre, ha mer energi och till och med lägga till några år till din livslängd? … Läs mer