Din guide till en vital och hälsosam livsstil!
Att dricka färskpressad juice har blivit populärt de senaste åren och många använder det som en metod för att rensa kroppen och gå ner i vikt. Men vad säger egentligen forskningen om juice-detox? Finns det några vetenskapliga bevis för att det är effektivt, eller är det bara en myt? I denna artikel kommer vi att … Läs mer
Vad är rätt för mig? En av de största anledningarna till att människor låter bli att gå på ett träningspass är bristande intresse. Om du inte gillar träningsformen så är det svårt att hålla igång regelbundet och verkligen vilja delta. Den goda nyheten är att det finns massor av olika sporter och aktiviteter som man … Läs mer
Att föra samman en grupp grannar, tonåringar, vänner eller kollegor för att genomföra en träningsutmaning kan uppmuntra deltagarna att vilja förbättra sina individuella träningsnivåer. Oavsett om man planerar en dags träningsutmaning eller en serie veckovisa evenemang, så gäller det att planera utmanande tävlingar som deltagarna kommer att njuta av samtidigt som de utvecklar sin fysiska … Läs mer
Du har säkert hör otaliga gånger att träning är”bra för dig”. Men visste du att det faktiskt kan hjälpa dig att må bra också? Att praktisera rätt träning kan öka dina energinivåer och hjälpa till att förbättra ditt humör. Belöningar och förmåner med ett hälsosamt liv redan som ung Experter rekommenderar att tonåringar får 60 … Läs mer
Du vet att träning är bra för dig, men vet du hur bra? Från att öka ditt humör till att förbättra ditt sexliv – ta reda på hur träning kan förbättra ditt liv genom denna artikel! Vill du känna dig bättre, ha mer energi och till och med lägga till några år till din livslängd? … Läs mer